|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 22:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בדדליפט
אני עושה פירמידה עולה במשקלים בדלליפט. יש לי בעיה שאני לא יכול להכניס פלטה נוספת באותו גודל של הפלטה הגדולה שנמצאת על המוט בגלל שהפלטה נתקעת ברצפה (אני עושה דדליפט בין 30-60 קילו).
האם אני יכול להתחיל את הדדליפט מהסקוואט ראק ולסיים בסקוואט ראק ככה יוצא לי אותו מספר של שלבים קונצטרים ואקצנטרים? |
|
|
תצוגה בשכבות