|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 15:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוריד 3 סטים מהשרירים הקטנים ו4 סטים מהכתפיים.
הרגליים בקושי עובדות יחסית לכל שאר השרירים, סקוואט דדליפט, מוכר? בטן אין צורך לעשות כל אימון, מספיק פעמיים בשבוע, והתכנית הזאת יוצרת התנגשויות |
|
|
תצוגה בשכבות