|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 21:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עצימות: 30% - 40% מהכוח המרבי
20-30 חזרות בכל סט במנוחה לא מלאה 30 שניות עד דקה
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות