|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 16:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
לא חובה לאכל כל 3שעות כדי לגדול.
על כל בנאדם זה משפיע בצרוה שונה. אומרים שמומלץ לאכל 6 ארוחות ביום... היה פה אחד מהמקיף שלי בפורום שהיה אוכל גם כן 3 ארוחות ביום ונראה מצויין. הכי חשוב לספק לגוף את כמות החלבונים הדרושה ושהארוחות יהיו מסודרות וכמובן אימונים.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות