|
חבר שלי סוס ואוכל רק 3 ארוחות ביום
הוא מתאמן כבר קרוב לשנה, אוכל 3 -4 ארוחות ביום לא משהו רציני
יש לו וואחד ידיים סוסות אחושרמוטה וחזה מסתי. איך זה? |
הרוב גנטיקה מעולה וגם וגם הוא יכול לאכול ב 3 ארוחות את כול מה שהוא צריך ביום מבחינת קלוריות , חלבונים , פחמימות ושומנים
|
יש שיטה שבה אוכלים כל 16-20 שעות והנסינים של זה התפתחו יופי.
מה שמראה שבשורה התחתונה אתה צריך לצרוך את אבות המזון על בסיס יומי ולא לפי מס' ארוחות |
כל 16- 20 שעות????? פעם ביום? אפשר למות ככה!!!! מה הם יעשו בימי אימון??
|
תלוי מה זה סוס בשבילך.... לא ראיתי אדם שאוכל 3 פעמים שהוא סוס...
|
עוד אשכול על ריבוי ארוחות לאוסף
|
אני אישית מכיר כמה פאוורליפטרים שיכולים לבייש הרבה מהבודיבילדרים בארץ, שאוכלים לפעמים אפילו פחות. רק מה.. כל ארוחה אצליהם זה חיה שלמה ולא רק איבר בודד מהגוף שלה.
|
חוץ מגנטיקה, זה עניין של כמה קלוריות צרכת ובאילו יחסים מאבות המזון. זהו. צאו מהקטע של "לא אוכל כל שעתיים - לא יכול להיות גדול"
|
אם כל ארוחה שלו זה כמו שתי ארוחות של מישהו שאוכל 6 ארוחות אז זה לא בעיה
כבר הוכיחו שאפשר לגדול יפה מאוד בלי ריבויי ארוחות אבל האמת לי זה יותר נוח כי ככה אוכלים כל שלוש שעות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא חובה לאכל כל 3שעות כדי לגדול.
על כל בנאדם זה משפיע בצרוה שונה. אומרים שמומלץ לאכל 6 ארוחות ביום... היה פה אחד מהמקיף שלי בפורום שהיה אוכל גם כן 3 ארוחות ביום ונראה מצויין. הכי חשוב לספק לגוף את כמות החלבונים הדרושה ושהארוחות יהיו מסודרות וכמובן אימונים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כעיקרון כמו שכבר אמרו, לא משנה אם אתה מכניס 4000 קלוריות עם מספיק חלבון, שומן איכותי ופחממות מורכבות ב8 ארוחות או בארוחה אחת..
|
תחשוב מה היה קורה עם הוא היה אוכל נכון
|
כי עשו סיפור גדול מיד מתזונה
תבדוק על עצמך איך זה מפשיע ותבין איך זה שהוא סוס בלי אוכל |
נו סבבה מה אתה מופתע, אז הוא אוכל 3-4 ארוחות, למה שהוא לא יהיה "סוס"?
|
רוני קולמן היה אוכל 3-4 ארוחות שבכל ארוחה 80 גרם חלבון ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ