|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 16:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו שקרה לי במכון
התחלתי בבוקר להאתמן כמו במכון כשהגעתי לתרגיל הרביעי ברגליים פתאום התחלתי להרגיש מין כבדות מוזרה והראש נהיה כבד. המשכתי להתאמן-עשיתי תרגיל אחד לכתפיים ואז בתרגיל השני הרגשתי שהיה לי קשה למשוך את המשקולות (לא בגלל שהם היו כדות-הרי שבוע שעבר גם משכתי). לכן, עזבתי את האימון כי לא רציתי לראות מה עוד עלול לקרות.
חשבתי על כך, אולי כדאי לקחת מנוחה של שבוע מהאימונים ולחז כמו חדש או איזה יומיים? אני כבר מתאמן 8 חודשים ואף פעם לא היה לי צורך למנוחה ארוכה. |
|
|
תצוגה בשכבות