|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 12:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחה לפני ואחרי אימון
שלום, אני צריך עזרה בדברים לאכול לפני ואחרי אימון, לא מבחינת החלבונים, אלא הפחמימות.
אני צריך פחמימות ללפני האימון ואחרי (לא סוכר ענבים או שום אבקות אחרות..), אפשר עצות? תודה לעוזרים. (נ.ב. אל תביאו לי טבלאות של ערך גליקמי, תנו מאכלים) |
|
|
תצוגה בשכבות