|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 02:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף לכפיפות בטן והשכיבות סמיכה שלך כל יום גם מה שנקרא
tabata זה בעצם לעשות 20 שניות של סקוואטים בלי משקל ואז 10 שניות מנוחה 8 פעמים (בשביל עוד מידע חפש בגוגל את השם)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות