|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 01:07
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל עוד אתה עושה פשיטה באגן, ההאמסטרינג עובדים. אם אתה מוסיף לזה גם תנועה בברך (פשיטה) אז גם הקוואדס עובדים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות