|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקת ידיים בתוכנית Abc
אני רוצ הלתת דגש לידיים ולחזה בעיקר, אם אני יבודד את הידיים ליום אחד (יד אחורית ויד קדמית) זה יעזור לי להגדיל אותם?
החלקוה תיהיה כזו: A: חזה+רגליים B: גב+כתפיים C: יד אחורית+יד קדמית בהמשך אני ייפרסם את התוכנית אימונים עם התרגילים, תגידו לי בינתיים איך החלוקה והאם היא תענה לי על הדרישות. תודה מראש, טל |
|
|
תצוגה בשכבות