כשעושים שכיבות סמיכה כמה משקל אשכרה מופעל?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כשעושים שכיבות סמיכה כמה משקל אשכרה מופעל?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

12-10-07, 19:37

#10

liran1

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

הודעות: 74

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אושרי

אים תרים תרגליים על כיסא או אים תמצא משהו באמת גבוהה שתוכל להתפיס תרגליים שלך אז תוכל לנצל את כול המשקל שלך

אבל זה עובד בדגש על שרירים שונים. אתה יכול לעבוד עם רגליים על הקיר, כמעט מאונך לגמרי, אבל זה כבר עובד בעיקר על הכתף הקדמית ופחות על חזה.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:24.