|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 14:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברואז יש פשיטה בכתף ואני זוכר שראש מסויים של הטרייספס עובד מה שלא קורה במתח (קירוב בכתף). אני מדבר על מתח באחיזה רחבה ורואז כאשר המרפקים נכנסים פנימה ולא יוצאים החוצה. כאשר המרפקים יצאו החוצה ברואז המעורבות של הכתף האחורית תגדל כי תיהיה יותר הרחקה אופקית בכתף. מתח באחיזה צרה תיהיה פשיטה בכתף והשרירים שיהיו מעורבים יהיו אותו דבר כמו ברואז. |
|
|
|
תצוגה בשכבות