|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן לדעתכם אמור לעבור מהתחלת תוכנית ועד שרואים תוצאות?
ומה לדעתכם קצב אופטימלי לעלייה במשקל בתקופת מסה?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|