|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 02:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ab תוכנית
בדרך כלל אני מתאמן ראשון+שני יום שלישי מנוחה .רבעי+חמישי מתאמן
abxabxx אז היום היתאמנתי עשיתי a מחר אני לא יכול ליתאמן ... אז אני רוצה לשנות לסדר שונה יוצה axbaxbxa זה אותו עיקרון לפני שאני יכול לעבוד על השריר הוא חייב מינמום יומיים מנוחה . אים אני עובד לא נכון ? תודה למי שמתקן... |
|
|
תצוגה בשכבות