|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנועות המפרקים
הבנתי ששפשיטת ירך לא כל האמסטרינג יעבוד ויש שריר שעובד רק בכפיפת ברך.
זה נכון גם לגבי הלטיסימוס בפשיטה ובקירוב בכתף? אותו דבר גם בארבע ראשי בכפיפה בירך ופשיטה בברך |
|
|
תצוגה בשכבות