|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שמטרידה אותי....:/
אני עכשיו התחלתי בחיטוב ואני גם מנסה לבנות תפריט מתאים... אבל אם אני גם ככה בחיטוב שהמטרה היא הורדת אחוזי שומן .. אז האם יהיה הבדל בין זה שהתפריט יכיל 3 ארוחות גדולות ו 2 ארוחות קטנות ( הכוונה לחטיף גרנולה או יוגורט 0%)
או תפריט שיכיל 4-6 ארוחות גדולות ... חוץ מזה שזה עלול להזיק למסת השריר?  אבל אני יידאג לכמות חלבונים מספקת |
|
|
תצוגה בשכבות