|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
חדש בחדש כושר - זקוק לתוכנית אימונים .
שלום לכולם
אני כבר מתאמן בחדר כושר במשך 4 חודשים , בתוכנית Fbw . אני קראתי כאן בפורומים שקיימת תוכנית Abc (או משהו כזה..) שאמורה להיות עדיפה על Fbw . עכשיו כאן אתם נכנסים לתמונה : אני זקוק לתוכנית אימונים שהמטרה העיקרית שלה היא עליה במסה ...אני בחור דיי רזה . אני מתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע , אבל לא יותר . קצת נתונים עלי : גיל : 16.2 משקל : 51 גובה : 170 הצעות לתוכנית טובה יתקבלו בברכה ! |
|
|
תצוגה בשכבות