03-10-07, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משקלים לשבוע האימונים הראשון
אימון ראשון סקוואט- 40 50 62.5 72.5 82.5 בנט אובר- בנצ פרס- 30 40 50 57.5 65 אימון שני דדליפט- סקוואט קל- 40 50 62.5 62.5 מיליטרי- אימון שלישי סקוואט- 40 50 62.5 72.5 85 62.5 בנט אובר- בנצ פרס- 30 40 50 57.5 67.5 50 |
|
|
תצוגה בשכבות