|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 16:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבקשה..
תראו התחלתי להתאמן לא מזמן בבית אני עושה Ab ואין לי ממש הרבה תרגילים לגב.. חישפתי בישראלבודי ובאתר ההוא באנגלית שכולם מכירים.. ולא ממש מצאתי כרגע אני עושה מסור ועוד תרגיל שאני לא משמ יודע איך להסביר אותו אבל אני שוכב על הבטן בשיפע 45 מעלות.. אז אהיה אסיר תודה לאדם שיביא לי תרגילים לגב..
אה ויש לי מוט W ושתי משקולות יד.. וספה כמובון.. |
|
|
תצוגה בשכבות