|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 18:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על אבקת חלבון
קודם כל אני רוצה לרכוש אבקת חלבון כי ז הנוח ויעיל מלאכול משהוא רגיל אחרי אימון.. פשוט כי זה יהיה לי יותר נוח..
אז אממ אני שוקל 68.. אחוז שומן בסביבות ה 15-16? מיתאמן 6וחצי חודש. אני רוצה לדעת מה כדאי לי לקנות. ושבאבקה יהיה הכי הרבה אחוז חלבון שיכול להיות .וגם במחיר סביר.. חושב.. ואממ לכמה זמן זה יכול להספיק? (אני מיתאמן Ab שזה יוצא 4אימונים בשבוע). ואני צריך כל יום אחרי אימון לשתות איזה 35 גרם? אני מקבל את זה אם בקבוק שיש בו סולם שמראה תגרמים של החלבון..? ואם מה אפשר לשתות את זה? אני שמעתי שחלב זה טוב וטעים? וגם אם אפשר טעם וניל זה טעים נכון חח.. חפרתי תודה [[= |
|
|
תצוגה בשכבות