שאלה על אבקת חלבון
 

קודם כל אני רוצה לרכוש אבקת חלבון כי ז הנוח ויעיל מלאכול משהוא רגיל אחרי אימון.. פשוט כי זה יהיה לי יותר נוח..

אז אממ אני שוקל 68.. אחוז שומן בסביבות ה 15-16? מיתאמן 6וחצי חודש.

אני רוצה לדעת מה כדאי לי לקנות. ושבאבקה יהיה הכי הרבה אחוז חלבון שיכול להיות .וגם במחיר סביר.. חושב..

ואממ לכמה זמן זה יכול להספיק? (אני מיתאמן Ab שזה יוצא 4אימונים בשבוע).

ואני צריך כל יום אחרי אימון לשתות איזה 35 גרם? אני מקבל את זה אם בקבוק שיש בו סולם שמראה תגרמים של החלבון..? ואם מה אפשר לשתות את זה? אני שמעתי שחלב זה טוב וטעים?

וגם אם אפשר טעם וניל זה טעים נכון חח..

חפרתי תודה [[=

200 שקל לא יספיק לכמות נורמלית.

נו לא משנה המחיר.. רק תעזרו

אתה רשום פה מספיק זמן בשביל לדעת איזה אבקות חלבון טובות יש
אתה פשוט מתעצל
יש לך אופטימום וצ'מפיון Mrm ועוד. אין הבדלים כמעט בניהם.

זה טוב?


חלבון מי גבינה 100% Whey גרם 454
חלבון מי גבינה

זה משו כמו 12 מנות .... חבל על הכסף

טוב אחי.. אממ זה כדאי?

חלבון טהור Perfect Whey - ק"ג 2.3
חלבון מי גבינה נקי לחלוטין, מושלם לחיטוב או למי שלא רוצה תוספות מיותרות בשייק החלבון


אני צריך ל 68 קילו בעירך 34 גרם חלבון לא? כי אני בחיטוב.

החלבון בסדר אבל למה שתצטרך 34 גרם חלבון? אמרנו שה0.5 גרם לאחרי אימון זה בילבולי מוח
חוץ מזה אחרי אימון מתרכזים בפחמימות לא בחלבונים
יספיק לך מנה אחת של זה

אז רגע... נגיד אני שוקל 68 .. כמה גרם אני צריך אחרי אימון? ושותים רק אחרי אימון נכון?

אתה לוקה בחוסר ידע ואתה תעשה שטויות
יספיק לך מנה אחת של חלבון מזה אחרי אימון, זה משו כמו 24.
ולוקחים את זה מתי שחסר חלבון לא רק אחרי אימון, לא חייבים לקחת אחרי אימון בכלל

טוב אממ תודה על העזרה [=

לא חייבים אחרי אימון אבל זה הרבה יותר זמין ונוח .. אז זה מומלץ יותר ..