|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | ארוחה אחרי אימון
עד עכשיו אכלתי אחרי האימון אלכתי זה זה:
קופסאת טונה בשמן קנולה (מסוננת) 4 פרוסות לחם לבן מיונז עגבנייה עכשיו כבר נימאס לי מהחרא הזה ואני יכול לא יכול להסתכל על זה אפילו אז אני רוצה לשנות את זה לזה: קופסאת טונה במים מסוננת ירק חתוך (מלפפון/עגבנייה/זיתים...) כפית שמן זית ומכל זה לעשות סלט כזה ולאכול אבל הבעיה היא שאין לי מקור פחממות אז איזה מקור פחממות אתם ממליצים לי? (אני שוקל 60 קילו)
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
תצוגה בשכבות