|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 16:39
|
#1 |
|
נפיחון
|
התרגיל הזה אפקטיבי?
שמעו.זה שאני שם משקל בתיק ואז שם אותו על הגב ועושה ככה שכיבות שמיכה,זה אפקטיבי לחזה? פשוט בינתיים אין לי אפשרות לעשות Bench אז אני עושה מה שיש.
|
|
|
תצוגה בשכבות