|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מה החלוקה? ואישית אני אוהב יותר להתחיל בפולי ואחר כך לעבור לתרגילים היותר כבדים
וזה bent over rows |
![]() |
![]() |