|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 15:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תחשוב על זה ככה, יש לך 3 אימונים בשבוע, כל אימון יש לך מספר תרגילים שלכל אחד מהם 5 סטים של 5 חזרות, זה אומר משקל גדול, לא תמיד מגיעים לכשל וכמובן שהכל בהדרגה, אבל הווליום פה הוא לקטן כמה שהוא נראה.
|
|
|
תצוגה בשכבות