|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-07, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
שילוב בטן ,תאומים ואמות באימון Abcde
אז ככה, אני עובד בתוכנית Abcde 5 פעמים בשבוע
יום ראשון - חזה יום שני - גב יום שלישי - רגליים יום רביעי - מנוחה יום חמישי - ידיים יום שישי - כתפיים יום שבת - מנוחה אז חשבתי לשלב את השרירים האלה בדרך הזאת: יום ראשון - חזה בטן יום שני - גב תאומים יום שלישי - רגליים אמות יום רביעי - מנוחה יום חמישי - ידייםבטן יום שישי - כתפיים תאומים ואמות יום שבת - מנוחה מה דעתכם?
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות