|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 11:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה אחוז מהקלוריות בתפריט שלך באות משומן? אם למשל מתוך ה 2100 קלוריות שאתה אוכל 20% זה שומן ואתה רוצה להוסיף 500 קלוריות תוסיף אותן כך: 20% מתוך 500= 100 קלוריות משומן- אגוזים טחינה בלה בלה בלה אני לא צריך להגיד לך. את השאר תוסיף בפחמימות.
__________________
שמוליק |
|
|
|
תצוגה בשכבות