|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 22:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה בכח אבל לא רואים..
משהו לא מובן קורה אצלי..
אני מתאמן בתוכנית Hst.. ואתמול סיימתי את האימון ל-10 חזרות. אני לא מתאמן ממש חדש.. אני מתאמן כ-חצי שנה בחדר כושר אבל עד עכשיו אני מרגיש את השריר כשאני עושה שריר אבל אני לא רואה את העיצוב שלו.. הנתונים לי הם בן 17.5 משקל 50-49 גובה 1.66 לא נראה לי שזו בעיה של שומן כי אני נורא רזה.. אתם יכולים לראות בנתונים.. אבל זה פשוט קצת מוזר לי.. מה אפשר לעשות? לאכול יותר? כי אם זה קשור לתזונה אני יכול להבין כי אני אוכל כ-1400 קלוריות ביום.. פשוט ירדתי במשקל לפני שנה ואני מאד מפחד להשמין בחזרה.. מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות