|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 15:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה הולך 4 פעמים בשבוע אתה יכול להוריד סטים לידיים ולעלות את התדירות כך:
A- חזה יד קדמית B- גב יד אחורית C- רגליים כתפיים Axbcxax אין התנגשויות והתדירות של הידיים עולה |
|
|
תצוגה בשכבות