|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 21:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תוך כמה אימונים אתה מאמן את כל הגוף?לכמה אימונים הוא מחולק
זה נראה Abc לפי חזה ויד קדמית אז אתה יכול משו כזה חזה: לחיצות חזה במוט 4 סטים פלייס חיובי 3 סטים לחיצות חזה משקולות שיפוע חיובי 3 סטים מקבילים או משו לחזה תחתון אחר 3 סטים יד קדמית: כפיפות מרפקים במוט ישר(אולימפי) 3 סטים כפיפות מרפקים יד יד במשקולות 3 סטים כפיפות מרפקים בפריצ'ר או פטישים בפריצ'ר 3 סטים בסדר לך?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות