|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-07, 22:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
-לפי מה שאני רואה, אתה אוכל שלשו קופסאות קוטג ביום. שים לב שבקוטג יש גם הרבה קלוריות לכן -תשים שאתה צורך קוטג 1 אחוז שומן-זו דעתי שמסתמכת על מאמר שקראתי לא מזמן.
-את הלחם השחור תחליף ללחם קל. -תדאג לא לאכול את השמן שבקופסאות טונה. -יש הרבה כולסטרול ב"צהוב" של הביצה לכן אין טעם לאכול אותה בהשוואה ל"לבן" שרווי בחלבונים. -עצה נוספת-תשלב מעדנים של 0 אחוז שומן, למשל בגביע יש 7 גרם חלבון שזה רציני. |
|
|
תצוגה בשכבות