שאלה בקשר לאימון שלי.

abcnte · 26-09-07, 18:14

לפני כמעט חודש נרשמתי למכון כושר, עכשיו המדריך הביא לי תוכנית אימונים, ובתוכנית אימונים הוא רשם רק תרגילים ממכונות, ולא רשם לי אף תרגיל שהוא עם משקולות חופשי זה נורמלי או שצריך לשלב גם תרגילים עם משקולות רגילות?
ועוד משהו, כרגע אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, ואני רוצה להתאמן 4 פעמים, השאלה שלי היא איך אפשר להתאמן 4 פעמים אם אומרים שצריך להתאמן יום כן יום לא במשך השבוע? :\
שאלות קצת דפוקות אבל תסלחו לי כי אני מתחיל חח

26-09-07, 18:14	#1
abcnte חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של abcnte הודעות: 32	שאלה בקשר לאימון שלי. לפני כמעט חודש נרשמתי למכון כושר, עכשיו המדריך הביא לי תוכנית אימונים, ובתוכנית אימונים הוא רשם רק תרגילים ממכונות, ולא רשם לי אף תרגיל שהוא עם משקולות חופשי זה נורמלי או שצריך לשלב גם תרגילים עם משקולות רגילות? ועוד משהו, כרגע אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, ואני רוצה להתאמן 4 פעמים, השאלה שלי היא איך אפשר להתאמן 4 פעמים אם אומרים שצריך להתאמן יום כן יום לא במשך השבוע? :\ שאלות קצת דפוקות אבל תסלחו לי כי אני מתחיל חח