|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט דדליפט
בסקוואט יש פשיטה בירך ובברך בשלב הקונצנטרי האגוניסט הוא הארבע ראשי והסינרגיסטים הם ההמסטרינג הסוליה והתאומים
בדדליפט יש גם פשיטה בברך ובירך בשלב הקונצנטרי אבל האגוניסט הוא ההמסטרינג והסינרגיסטים הם הארבע ראשי התאומים והסוליה זה בגלל שהprime Mover משתנה בדדליפט ירך ובסקוואט ברך? |
|
|
תצוגה בשכבות