|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 16:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אומרים תמיד שמה שהכי משפיע על מתאמן טבעי ללא חומרים זה תדירות...ab 4 פעמים בשבוע/fbw מומלץ...
אבל תתאמן איך שאתה רוצה וכיף לך,סביר להניח שכל עוד תאכל טוב ותישן טוב תגדל בכל דרך (אולי רק קצת יותר לאט...) |
|
|
תצוגה בשכבות