|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 00:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Hit אומר רק סט אחד לכל תרגיל
וממה שקראתי פה אז ממליצים על עד 6 חזרות עבור מאסה וכוח אז שניהם יחד נותנים: סט אחד לכל תרגיל ובסט רק עד 6 חזרות... |
|
|
תצוגה בשכבות