|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים להעלהת המאסה
אם אני מבין נכון מרוב הקריאה שלי פה בפורום...
הכי טוב בעצם לעשות מעט חזרות בכל סט (עד 6 חזרות) ועדיף סט אחד בלבד (hit ) זה נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות