|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-07, 13:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה !!!!!!
  אני בן 16 גובה 185 משקל 78 אחוז שומן 19 רציתי לדעת עם כדי לי לקחת גיינר רציתי לדעת עם כדי להתחיל לקחת ועוד שאלה עם זה יעלה לי את אחוז השומן או שזה יוריד אחוז שומן ויעלה לי מסת שריר ושאלה נוספת היא פי כמה השריר גודל תודה רבה למי שיעזור  |
|
|
תצוגה בשכבות