|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-07, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לפחמימה בארוחת בוקר
אני בדרך כלל לוקח גיינר בבקור אלב נגמר לי אז בנתיים אני אוכל בבוקר 5 פרוסות לחם וקופסאת קוטג זה סבבה כי חלבון אני יודע שזה מספיק אבל מה בקשר לפחמימה זה יוצא 30 גרם פחמימה סבבה או קצת מדי?
|
|
|
תצוגה בשכבות