ישראלבודי - שאלה בקשר לפחמימה בארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לפחמימה בארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=19623)

noobit

20-09-07 21:18

שאלה בקשר לפחמימה בארוחת בוקר

אני בדרך כלל לוקח גיינר בבקור אלב נגמר לי אז בנתיים אני אוכל בבוקר 5 פרוסות לחם וקופסאת קוטג זה סבבה כי חלבון אני יודע שזה מספיק אבל מה בקשר לפחמימה זה יוצא 30 גרם פחמימה סבבה או קצת מדי?

maya	20-09-07 21:26

5 פרוסות לחם רגיל הכונה לא קל יש בו 60 גרם פחמימה

noobit

20-09-07 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

5 פרוסות לחם רגיל הכונה לא קל יש בו 60 גרם פחמימה

אני אוכל לחם שיפון קל :) ובדקתי זה יוצא בדיוק 30 פחמימה

trx--->sus

21-09-07 11:12

לדעתי במסה 30 גרם פחמימה בארוחת בוקר זה מעט
למה אתה אוכל לחם קל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23.