|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר למספר חזרות ..
ישנם כמה וכמה מאמרים שמתייחסים למספר החזרות ,ישנם טוענים ש-12 זה טוב לעלייה במסה ואחרים טוענים ש-18 חזרות זה מספר החזרות הטוב ביותר לעלייה במסה איך אפשר לדעת מה הם ההשארות הנכונות?
|
|
|
תצוגה בשכבות