|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 18:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. במה עוזר? לפי מה שהבנתי זה אמור לשפר כוח מתפרץ, ובנוגע לתוצאות, תלוי כמה אתה משקיע  , מה שכן, אל תבנה על כך שבטוח תשיג תוצאות מהקראיטין, הוא לא משפיע על כולם ולא כולם משתפרים איתו, לדוגמא עליי הוא בכלל לא השפיע ככה שזרקתי כסף לפח.3. קריאטין זה לא תחליף לחלבון, אם אתה צריך, תמשיך לקחת (תמשיך לעבוד לפי אותו התפריט) 4. אני אישית לקחתי שעה לפני אימון, ומיד אחרי אימון. אתה יכול גם לבצע העמסה, אני לא בדיוק זוכר איך היא מתבצעת, אבל בטח מישהו פה יודע ויכתוב לך בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות