|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 19:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם פתחת שירשור אז יש לי שאלה-
אני עובד בבית, יש לי ספת משקולות, אבל יש קצת שיפוע (ממש של כמה מעלות, אולי 5), ואז יוצא שהגב התחתון שלי בלי שיפוע, אבל מאמצע הגב בערך, אני נמצא ב-5 מעלות. זה יכול להיות מסוכן? אגב, דווקא זה לא נכון מה שאמרת. לפי מה שאני יודע, צריך לשים את הרגליים למטה, כדי שיהיה קצת לחץ על הרחב גבי, וזה עוזר להרמה של יותר משקל (ככה קראתי באיזה מאמר כאן). |
|
|
תצוגה בשכבות