|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 23:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הכוונה דרופ סט עולה ?
כשאתה עושה דרופסט אתה מוריד את המשקל כשאתה לא יכול להרים אותו יותר, אבל מה יגרום לך להעלות משקל בדרופסט עולה שכזה ? אם אתה מתכוון פשוט לכמה סטים (עם מרווחים ביניהם) שבכל סט אתה מעלה את המשקל אז אתה מתכוון לפירמידה עולה ולא לדרופסט.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
תצוגה בשכבות