|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט עולה
אם אני עושה 5 סטים של דרופ סט עולה סט ראשון 60% מהrm1 שני 70% מהrm1 שלישי 80% מהrm1 רביעי 90% מהrm1 חמישי 100% מהrm1 אם אני יעשה 3 חזרות בכל דרופ סט כזה האם זה יעבוד לי גם על כוח חוץ מסיבולת?
|
|
|
תצוגה בשכבות