|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-07, 15:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ויש דרך לאמן את היד קידמית בלי משקולות בבית ?
ויש למישהו עוד תרגילים טובים לעשות ? חזה יש לי רק שכיבות סמיכה אני מנסה להשיג מקבילים ובטן זה בסדר גב רק מתח יש לכם עוד דברים ככה עם משקל הגוף ? ומה עדיף יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע . |
|
|
תצוגה בשכבות