|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-07, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן
אני שוקל 57 גובה מטר 71 בערך
אני לא ממש מגיע לכמות פחממות וקלוריות שאני צריך אם אני כל יומיים גומר לחם שלם גדול כזה...זה בערך איזה 10-12 פרוסות ביום..(פרוסה זה צד אחד->פרוסה ממרח פרוסה) זה טוב לאכול כל כך הרבה לחם?ככה אני גם יאכל עם הרבה ממרחים שיוסיפו בדרך כלל חלבון או דבש רק אם זה אחרי אימון... זה לא יותר מדיי?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות