|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-07, 22:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יודע מה אחי שאלה יותר פשוטה אני אחרי אימון שתיתי יישר את האבקה אם כמה פירות עכשיו עברה שעה אני רוצה לאכול ארוחה נאמר ובארוחה הזאתי תיההי 30 גרם חלבון בערך ופחמימות בערך 80 גרם ואני אחרי הכל יישתה כדור אומגה 3 אלספה אחד האם זה בסדר ולא יהיה עומס חלבון או משהו??
ונישאר לי הארוחה הזאתי שאני מתכוון לאכול עכשיו ואז עוד אחד קטנה לפני השינה וזהו.. |
|
|
תצוגה בשכבות