|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-07, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום שאלה קטנה בנוגע לארוחה שאחרי השייק....
שלום סיימתי לשתות שייק חלבון של 30 גרם מי גבינה אולטימט נוטרישן פרוסטאר בננה בשעה 9 וחצי
השאלה היא כמה גרם חלבון אני צריל לאכול עכשיו שעה אחרי שלקתי את השייק... כמה גרם פחמימות וכמה גרם חלבון צריכה להיות בארוחה הזאתי ??? שוקל 73... תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות