|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-07, 19:42
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שומן חשוב מאוד , אתה צריך להכניס אותו בתפריט בצורה מסודרת ומחולקת במשך היום מלבד לפני ואחרי אימון את הכמות שלו זה לפי התפריט.
בקשר לארוחה למה לוותר? לא מורידים ארוחה אם היא בתפריט אוכלים אותה ,אם אתה רוצה תוצאות אתה צריך להיצמד לתפריט אל תחשוב שאם אתה מוריד ארוחה אתה תרד יותר מהר להפך שהגוף לא מקבל מספיק אוכל הוא ניכנס למצב של מיגננה ושורף פחות שומן הוא הגוף אוגר את השומן במצב של חוסר קלורי לא מתאים ונכון.
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות