|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-07, 18:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רציני אחי זה אימון Ab ממש שאתה דוחס אותו באימון אחד.
תתחיל לקצץ בסטים, 4-5 לשריר גדול ו2-3 לשריר קטן. תשתדל גם לשלב כמה שיותר תרגילים מורכבים, זה רק יועיל... בהצלחה!
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות